CrossFit é uma modalidade de treinamento físico que foi criada há décadas com o intuito de promover uma vida saudável.
Consiste em um programa de intensas atividades que buscam maximizar o potencial do corpo humano, preparando-o para enfrentar diversas situações.

Nele há a união de:

- levantamento de peso olímpico
- ginástica
- atletismo
-outras modalidades de alta intensidade.

O CrossFit vem crescendo em todo o mundo, conquistando pessoas por ser constantemente variado e em alta intensidade; explorando as 10 capacidades do corpo humano:

1- Resistência cardiorrespiratória;
2 - resistência muscular;
3 - força;
4 - flexibilidade;
5 - potência;
6 - velocidade;
7- coordenação;
8 - agilidade;
9 - equilíbrio;
10 - precisão.